Tänään tuli taas käytyä salilla ja ihan se tavanmukainen treeni viety läpi. Kiekot on ja pysyy päkiän alla niin menee treeni päin per..ttä :)
Niitä etureisiä kun tulee muutenkin kuormitettua.
Tuli myös huomattu että raakasuklaa jota olen viime päivinä syönyt päivittäin on vienyt suonenvedon jaloista. Tai ainakin luulen että johtuu siitä siinä kun on sitä magnesiumia jota löytyy myös chiansiemenistä joita myös olen vähän lisännyt entisestään puurom joukkoon aamuisin.
Yritin dipata kahden penkin kanssa mut jostain syystä osoittautui huisin hankalaksi :( kuorma ei oikein tullut käsille kun jalat otti osan kuormasta :( sit dippi vietiin ihan perinteisesti läpi.
Ehkä keksin vielä tähänkin jonkun jutun joka ottaa mukavasti alleihin.
Kyykkäykset meni ihan kivasti kaikki kolme sarjaa eri painoilla. 20, 30, 40 kg kahden ekan kanssa ihan hyvät kyykyt vikan kans vähän parannettavaa. Maasta veto kaks ekaa sarjaa 20 kg kolmas 30kg ja tuntui kyl ihan mukavasti . Loitonnukset
30, 35, 40 kg.
Huomenna taas pelkkää fillarointia ja ilmeisesti vesisateessa :(
0 kommenttia:
Lähetä kommentti