Ja vielä kun osaisi tehdä oikein

Salilla tuli sit käytyä ja ihan hyvä treeni vedetty läpi:) tein saman käsillä kun eilen kotona mutta paino oli 8kg enkä sit saanut sitä kunnolla nousemaan niskan takaa ylös. Eli 5kg on kevyt ja 8kg on liikaa pitäis varmaan hankkia sellainen puntti johon saa lisätty painoa. Mutta tuntu kyl kivasti löllöissä. 

Dippi jäi välistä salilla jos harjoittelisi oikeaa tekniikkaa kotona mä kun pakkaan vähän  nostelee itseeni jaloilla enkä käsillä niinkuin pitäisi. Eilen kotona yritin hiota tekniikkaa jalat suorana et jos oppisi käyttää käsiään :)

Kyykkäykset tuntu ihan kivasti siellä missä pitikin, mut siinä myös kiekot päkiän alla jos oppisin nostamaan pakaralihaksilla ja takareisillä eikä niinkuin nyt viime aikoina on mennyt etureisillä.

Painot on nyt kahdet viime treenit olleet 40kg vaikka kerran jo oli 45kg mut yritän vähän syventää sitä 40kg niiausta. 

Muut laitteet meni ihan suunnitelmien mukaan. 

Salilla mukana "jaksamisjuoma"

3dl vettä 1/4tl ruususuolaa ja 3 rkl intiaanisokeria